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鏡を見る必要がない、本当の理由 若い頃は、ジムの鏡に映る自分の筋肉の膨らみを確認しては一喜一憂していた。だが、58歳の今、私のトレーニング場所に鏡はない。 なぜなら、今の私にとっての「真実」は、目に見える形ではなく、手のひらに...

溢れる情報の海、繰り返される「漂流」 プロテイン、BCAA、クレアチン……。ネットを開けば、筋肉を膨らませるための魔法の粉が溢れている。私も例に漏れず、情報の波に飲まれた一人だった。 海外製の巨大なボトルを取り寄せ、流行りの成...

1日5杯の「琥珀色の誘惑」との決別 私はコーヒーを愛している。かつては1日に5杯から8杯、仕事の合間や夜の読書の時間、常にその香りは傍らにあった。それは私にとって、思考を研ぎ澄ませるための不可欠な「燃料」だった。 しかし、12...

順調な滑り出しと、不意に訪れた「激痛」 12.5kgへのジャンプアップ当初、滑り出しは順調だった。2ヶ月間、私は「半年後には15kgへ」と、傲慢な計画を立てていた。 異変は、ある出勤前のトレーニング後に起きた。通勤電車の中で、...

1年で到達した「二桁」という万能感 5kgから始まった航海は、驚くほど順調だった。 1年という月日を経て、私の手には10kgの鉄塊が握られていた。「50代からでも、これほどのスピードで進化できるのか」。かつての自分への嫌悪感は...

鏡の中の虚像と、部下が示した「努力の証」 53年という歳月は、残酷だ。鏡に映る自分は、いつの間にか締まりを欠き、理想とは程遠い「老い」を漂わせていた。何度も筋トレに挑んでは三日坊主で終わり、そのたびに「自分は意志の弱い人間だ」という...