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溢れる情報の海、繰り返される「漂流」 プロテイン、BCAA、クレアチン……。ネットを開けば、筋肉を膨らませるための魔法の粉が溢れている。私も例に漏れず、情報の波に飲まれた一人だった。 海外製の巨大なボトルを取り寄せ、流行りの成...

1日5杯の「琥珀色の誘惑」との決別 私はコーヒーを愛している。かつては1日に5杯から8杯、仕事の合間や夜の読書の時間、常にその香りは傍らにあった。それは私にとって、思考を研ぎ澄ませるための不可欠な「燃料」だった。 しかし、12...

順調な滑り出しと、不意に訪れた「激痛」 12.5kgへのジャンプアップ当初、滑り出しは順調だった。2ヶ月間、私は「半年後には15kgへ」と、傲慢な計画を立てていた。 異変は、ある出勤前のトレーニング後に起きた。通勤電車の中で、...

1年で到達した「二桁」という万能感 5kgから始まった航海は、驚くほど順調だった。 1年という月日を経て、私の手には10kgの鉄塊が握られていた。「50代からでも、これほどのスピードで進化できるのか」。かつての自分への嫌悪感は...

鏡の中の虚像と、部下が示した「努力の証」 53年という歳月は、残酷だ。鏡に映る自分は、いつの間にか締まりを欠き、理想とは程遠い「老い」を漂わせていた。何度も筋トレに挑んでは三日坊主で終わり、そのたびに「自分は意志の弱い人間だ」という...